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Envejecimiento en México: ¿estamos preparados para vivir más años?

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Por: Anáhuac Online

Octubre 1, 2026

Pareja de adultos mayores comparte una actividad recreativa en casa junto a su hija adulta, representando el envejecimiento en México y los cambios familiares asociados con esta etapa de la vida.

La realidad de los hogares mexicanos experimenta un cambio silencioso, pero rotundo. Aquel panorama de un país predominantemente joven ha quedado atrás, dando paso a una transición demográfica acelerada.

El incremento paulatino de personas mayores de 60 años redefine las dinámicas sociales, económicas y educativas de nuestro país. Este artículo analiza cómo nos preparamos ante una vida más prolongada, examinando los retos del envejecimiento en México.

¿A qué edad se considera que una persona es adulta mayor?

En el marco legal e institucional del país, se considera que una persona es adulta mayor al cumplir 60 años o más.

Las estimaciones demográficas del Consejo Nacional de Población (Conapo) revelan que en territorio nacional habitan 17 millones 121 mil 580 personas en este rango. Este grupo representa el 12.8 % de la población total.

Este cambio se observa con claridad al analizar la edad mediana nacional. En el año 2000, la mitad de los habitantes tenía 22 años o menos; en 2026, esa cifra ascendió a los 30.5 años.

Las proyecciones estiman que para 2050 la edad mediana alcanzará los 43 años, consolidando el envejecimiento poblacional.

Mayor esperanza de vida para ellas: ¿qué es la feminización del envejecimiento?

La estructura poblacional de México está cambiando por la reducción de la natalidad y el aumento de la esperanza de vida, que actualmente promedia 75.5 años. Para 2030, se proyecta que las personas mayores representarán 14.96 % de la población, superando al grupo de 0 a 14 años. Para 2070, este sector podría alcanzar el 34.2 % del total nacional.

Dentro de este proceso aparece un fenómeno particularmente relevante: la feminización del envejecimiento. Las mujeres constituyen la mayoría de la población mayor, en parte porque tienen una esperanza de vida más alta. Esta alcanza los 78.9 años, frente a una mayor mortalidad masculina en edades jóvenes.

Pero vivir más años no significa necesariamente hacerlo en las mismas condiciones. La feminización del envejecimiento obliga a mirar también las circunstancias sociales y económicas que acompañan a las mujeres durante su trayectoria de vida. La manera en que una sociedad reconoce su participación garantiza su autonomía y genera condiciones para que continúen activas también determinará cómo se vive la vejez.

Así, el reto del envejecimiento en México no consiste únicamente en atender a una población que vivirá más años. También implica reconocer el papel que las mujeres han desempeñado en la labor de cuidados, la vida familiar, social y productiva del país, creando condiciones para que esa participación pueda mantenerse con digna autonomía durante la vejez.

¿Cómo impacta el envejecimiento en el empleo y las pensiones?

Vivir más años exige replantear el funcionamiento de los sistemas de pensiones, así como las condiciones de trabajo. El retiro digno constituye uno de los desafíos más complejos asociados con la longevidad.

En México, según la Encuesta Nacional sobre Discriminación (ENADIS) del INEGI, el 36.3 % de las personas mayores señala que su pensión resulta insuficiente para solventar sus necesidades básicas. La privatización de la seguridad social, junto con el cobro de comisiones por parte de administradoras particulares, agrava esta vulnerabilidad económica.

A la par de la inseguridad financiera, el envejecimiento también plantea retos para la atención de enfermedades crónicas. De acuerdo con la ENASEM 2024 del INEGI, la hipertensión afecta al 56.2 % de las mujeres y al 40.6 % de los hombres de 60 años y más. En el caso de la diabetes, las proporciones son de 29.7 % y 25.2 %, respectivamente.

Estas condiciones de salud limitan la autonomía personal. El 9.3 % de la población de 50 años o más reporta dificultades para realizar actividades cotidianas, como preparar alimentos, manejar dinero o realizar compras básicas.

Los empleos del futuro y las oportunidades de una sociedad más longeva

El envejecimiento no debe asociarse únicamente con enfermedad o dependencia. Una mayor longevidad también puede ampliar las posibilidades de participación social, especialmente cuando se promueven el aprendizaje continuo, la autonomía y la vinculación con la comunidad.

En ese contexto, las personas mayores pueden seguir aportando conocimientos, experiencia, además de capacidad de organización. Su participación se expresa en actividades como la preservación de saberes, el cuidado ambiental o la gestión de iniciativas comunitarias.

En Oaxaca, por ejemplo, existen personas mayores que lideran albergues de animales, participan en el cuidado de bosques comunales o contribuyen a preservar bancos de semillas nativas. Estas prácticas muestran que envejecer activamente también puede significar mantener un papel relevante en la vida colectiva.

¿Cuáles son los empleos del futuro?

En el contexto de una población que envejece, las oportunidades laborales también requieren considerar nuevas necesidades sociales, económicas y de cuidado. El futuro del trabajo estará relacionado con la capacidad de crear entornos donde distintas generaciones puedan seguir participando de acuerdo con sus capacidades y experiencia.

Para las personas mayores, la educación continua puede facilitar la actualización de conocimientos o la incorporación de nuevas competencias que complementen su trayectoria profesional. Algunas áreas vinculadas con las transformaciones del mercado laboral son:

  • Ingeniería Logística: permite desarrollar conocimientos para optimizar procesos de gestión y distribución de recursos. Para profesionales con experiencia previa, este tipo de formación puede complementar capacidades de organización, supervisión y toma de decisiones.
  • Ingeniería en Sistemas Computacionales: ofrece formación vinculada con el desarrollo y la gestión de soluciones tecnológicas. La adquisición de competencias digitales puede ampliar las posibilidades de actualización profesional y facilitar la adaptación a entornos laborales cada vez más digitalizados.
  • Ingeniería en Energía: desarrolla conocimientos orientados a los retos relacionados con la energía y su transformación. Para quienes buscan continuar aprendiendo a lo largo de su trayectoria, representa un campo desde el cual pueden combinar nuevos conocimientos con experiencia profesional acumulada.

Promover una cultura de educación continua permite que las personas mayores sigan participando en el mercado laboral o en actividades públicas, transformando la vejez en una etapa de autonomía y legado social. El reto consiste en construir entornos inclusivos donde la experiencia acumulada sea valorada y pueda complementarse con nuevas competencias.

Una sociedad que envejece también necesita nuevas capacidades

El envejecimiento en México no solo modifica la composición de la población. También plantea preguntas sobre cómo se organizarán el trabajo, el aprendizaje, los sistemas de bienestar, además de la participación social en las próximas décadas.

Prepararse para este escenario implica reconocer el valor de la experiencia acumulada a la vez que se generan condiciones para que las personas puedan continuar aprendiendo, participando y aportando durante más etapas de su vida.

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