¿Qué es salud y bienestar?
Noviembre 14, 2023
Salud y bienestar es el proceso de optimización del estilo de vida de las personas en todos sus aspectos. Bienestar son las actitudes y comportamientos que mejoran la calidad de vida y resultan en una buena salud.
El objetivo de la salud y el bienestar es satisfacer las necesidades básicas a nivel físico, psicológico y social, es decir, no se limitan únicamente a la ausencia de enfermedad, sino que implica un equilibrio integral en diversos aspectos de la vida.
La relación entre ambos conceptos procede de la Psicología de la Salud, que trata de describir aspectos sanos del individuo y su interrelación con el medio ambiente.
Visto desde el plano institucional, la salud y el bienestar fueron integrados institucionalmente por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) desde la Declaración Universal de los Derechos Humanos y sus Objetivos de Desarrollo Sostenible que buscan erradicar la pobreza, proteger el planeta y asegurar la prosperidad para todas las personas.
Para saber si las personas se encuentran con bienestar y salud, además de conocer cómo viven, existen índices de medición de su nivel y estilo de vida:
Una de las principales distinciones es que los múltiples entran en el control individual y personal, mientras que los compuestos dependen de políticas públicas de gobierno o de entidades privadas.
Por ello, es esencial revisar los factores que influyen para tener salud y bienestar, por qué es importante y cómo prepararse para ser una persona promotora y experta en la materia, preferentemente, mediante educación virtual.
¿Cómo vivir con salud y bienestar?
Tener un estilo de vida con un equilibrio físico, mental y social es la fórmula ideal para vivir con salud y bienestar; para saber cómo alcanzarlos se deben conocer los cuatro tipos de comportamientos requeridos calidad de vida, salud, inclusión/exclusión y salud mental.
Comportamientos relacionados a la calidad de vida
Un estilo de vida saludable disipa la posibilidad de enfermedades al evitar factores de riesgo como una alimentación desbalanceada o sedentarismo.
Estos hábitos dependen de cada persona y no padecen la influencia directa del contexto social o económico. Pero sí dependen de entornos saludables como el acceso a espacios verdes, la promoción de políticas de trabajo saludables y la reducción de la exposición a sustancias tóxicas.
Los comportamientos que facilitan tener calidad de vida son:
- Practicar ejercicio físico
- Nutrición adecuada
- Minimizar emociones negativas
- Optimismo, buen humor y risa
- Tener sesiones terapéuticas
Una dieta saludable y equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Y el ejercicio regular es esencial para mantener a las personas fuertes y con salud física.
Hasta hace algunos años, estos comportamientos los obteníamos mediante la experiencia o costumbres heredadas, pero ya existen opciones académicas con conocimientos estandarizados.
En Anáhuac Online hay 20 diplomados de corta duración en los cuales puedes aprender la mejor manera de asumir estos hábitos.
Comportamientos relacionados a la salud
Las políticas públicas tienen una fuerte influencia en los servicios que garanticen el acceso a la salud que, cuando están 100% asegurados, las expectativas de bienestar son mejores.
La meta de un sistema de salud, sobre todo enfocándolo a las personas que se encuentren en situación vulnerable, es garantizarles una calidad de vida promoviendo su autonomía y ofreciéndoles la mejor atención a nivel físico, mental y social.
Comportamientos relacionados con la salud mental
La salud mental de los individuos depende de sus interacciones armoniosas con el medio ambiente, las cuales los incentiva a tener conductas adecuadas y necesarias para su autoafirmación y autorrealización.
Comportamientos relacionados con la inclusión y la exclusión
La exclusión es la ruptura de los lazos que unen a los individuos con la sociedad, como consecuencia de una serie de procesos de marginación y desintegración social que se refuerzan mutuamente.
Pero esta exclusión no solo se da por cuestiones económicas, también por factores sociales como la discriminación hacia mujeres, adultos mayores, personas con discapacidad y grupos en situación de vulnerabilidad. Ejemplo de ello es cómo se les erradica de la vida económica, cultural, política, institucional y gubernamental.
Algunas de las categorías para medir el nivel de inclusión o exclusión de las personas son:
- Nivel educativo
- Ocupación
- Ingreso
- Salud
- Vivienda
- Programas sociales
- Servicios básicos
- Bienes de consumo durable
El plan de estudios de la Maestría en Liderazgo para la Salud Pública cuenta con asignaturas dirigidas a la medición de los indicadores mencionados.
Promoción de la salud y el bienestar
Instancias y organizaciones privadas reconocen que la promoción de la salud y el bienestar es uno de los procesos más importantes para que las personas intenten tener una mejor calidad de vida.
Por ejemplo, fomentar la prevención y la detección temprana de enfermedades a través de exámenes regulares, vacunaciones y promoción de estilos de vida saludables, puede reducir la carga de enfermedades para los sistemas médicos.
De esta manera, se incentiva a las personas a acudir a los servicios de salud de forma preventiva y no solo curativa.
Una parte esencial es la capacitación y educación sobre factores trascendentales para la salud y el bienestar como la estabilidad mental, nutricional y física.
Quienes promueven y practican el bienestar en el área de salud, medicina, nutrición o deporte deben tener la preparación y estudios especializados obtenidos en especialidades en línea o diplomados en salud.
Así se tendrán mejores resultados en la calidad de vida de los promotores y practicantes del bienestar.
¿Por qué estudiar sobre el área de la salud y el bienestar?
La educación da beneficios significativos a las personas que toman los estudios y a los miembros de la sociedad que, posteriormente, reciben productos, servicios o programas desde las organizaciones donde se emplean. Beneficia tanto a las personas como a la sociedad en su conjunto.
Con el aprendizaje obtenido a través de canales más accesibles como diplomados en línea o especialidades en línea, las personas pueden desempeñarse mejor en el mercado de trabajo y mejorar su estado de salud y bienestar.
Personas con bienestar pueden crear mejores proyectos, políticas públicas o iniciativas que mejoren la calidad de vida de las personas y las comunidades en aspectos como:
- Prevención de enfermedades, al tener conocimiento sobre factores de riesgo y promoción de estilos de vida saludables.
- Toma de decisiones informadas, tras conocer y dominar las herramientas necesarias para decidir sobre la salud y el cuidado personal.
Estudiar sobre salud y bienestar, eleva las probabilidades de que las personas se sientan mejor; investigaciones indican que la escolaridad es el aspecto más influyente en la probabilidad de sentirse saludable, sin importar su situación económica, lugar de residencia, edad y sexo.
Contribuye al bienestar físico y mental, lo cual propicia una vida saludable y hace más frecuentes las elecciones saludables que realizan los individuos en casa o en las situaciones a las que se enfrenten.
Anáhuac Online cuenta con suficientes opciones de educación virtual como diplomados en salud, bienestar, medicina y alimentación, además de posgrados y maestrías en línea.
En la Universidad Anáhuac los diplomados tienen la duración adecuada en beneficio de los profesionales que quieran tener control de su tiempo.
Fuentes:
Artículo “Salud, bienestar y estilo de vida desde un enfoque de género”
Informe “Salud y bienestar para los adultos mayores” de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe
Guía de buenas prácticas sobre salud y bienestar del Consejo Coordinador Empresarial
Beneficios de la educación sobre el bienestar en salud de la población adulta en México
